พรสวรรค์, พรแสวง, ระเบียบวินัย เคล็ดลับ โรนัลโด้ ยังคงแข็งแกร่งในวัย 40 กะรัต

ด้วยวัยเข้าหลักสี่มีนักฟุตบอลมากมายที่ตัดสินใจแขวนเกือกเอาไว้บนหิ้งไปแล้ว แต่สำหรับ "ซีอาร์เซเว่น" การที่อายุมากขึ้นไม่ใช่อุปสรรคในการเล่นฟุตบอลอาชีพ แต่เป็นความท้าทายในการที่จะดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อให้โลดแล่นบนสังเวียนหญ้าได้ต่อไปเรื่อยๆ และรักษาฟอร์มยอดเยี่ยมเอาไว้

ก่อนวันครบรอบลืมตาดูโลกครั้งแรก "เฮียโด้"  โพสต์ภาพตัวเองผ่านแพลตฟอร์มอินสตาแกรม ขณะสวมเครื่องบำบัดด้วยความเย็นราคา 4,000 ปอนด์ (ราว 176,000 บาท) เพื่อช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และทำให้เขายังคงอยู่ในฟอร์มที่ดีที่สุดเมื่อลงสนาม 

โรนัลโด้ ลงทุนซื้อเครื่องบำบัดด้วยความเย็นเอามาไว้ที่บ้าน เพื่อเป็นการพิสูจน์ให้เห็นว่าเขาสามารถฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมสำหรับลงสนามในทุกๆ แมตช์ ยิ่งไปกว่านั้นเจ้าตัวไม่ยอมปล่อยตัวปล่อยใจจนทำให้ร่างกายย่ำแย่ เพราะเป้าหมายชีวิตก็คือการรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแกร่งอยู่เสมอ และช่วยยืดอาชีพของเขาต่อไป

ความสำเร็จส่วนใหญ่ของ โรนัลโด้ มาจากการที่เจ้าตัวทำภารกิจแบบเดิมๆ อยู่เป็นประจำ และการดูแลเอาใจใส่ร่างกายให้ดีอยู่เสมอ แน่นอนว่าการออกกำลังกายในโรงยิมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับนักฟุตบอลยุคใหม่ แต่ "เฮียโด้" ก้าวไปอีกระดับด้วยการใช้เวลากว่า 4 ชั่วโมงในโรงยิม 5 วันต่อสัปดาห์ 

"เฮียโด้" จะผสมผสานการฝึกระหว่าง การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง หรือ HIIT กับการปั่นจักรยานเป็นกิจวัตรประจำวัน โดยบ่อยครั้งเขาจะออกกำลังร่วมกับ จอร์จิน่า โรดริเกซ หวานใจสุดเซ็กซี่ เพราะเธอมักจะช่วยผลักดันให้เขาก้าวพ้นขีดจำกัดของตัวเอง ขณะที่ คริสเตียโน่ จูเนียร์ ลูกชายคนโต ก็ชอบฝึกร่างกายด้วยกัน 

ด้วยการที่มี จอร์จิน่า และลูกชายหัวแก้วหัวแหวนอยู่เคียงข้าง ทำให้ ตำนานแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด และ เรอัล มาดริด มีความสุขอย่างมากในการออกกำลังกาย และทำให้เขาสามารถสร้างผลงานที่ยอดเยี่ยมให้กับแฟนบอลได้ชมอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากเรื่องการออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันแล้ว เรื่องอาหารการกินก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากที่ทำให้เขาสามารถยืดหยัดในการแข่งขันระดับสูงได้แม้อายุจะปาเข้าไปสี่สิบแล้วก็ตาม

โรนัลโด้ มีระเบียบวินัยเคร่งครัดในเรื่องอาหารอย่างมาก เขาไม่แตะต้องพวกน้ำตาลและน้ำอัดลมทุกชนิด ขณะเดียวกันเจ้าตัวจะเติมพลังด้วยอาหารที่มีประโยชน์ อาทิเช่นอกไก่, ปลา และผักสด รวมทั้งดื่มกาแฟดำเท่านั้น ส่วนพวกแอลกอฮอล ไม่แตะต้องเช่นกัน 

แน่นอนว่าการจะทำแบบนี้ได้ก็ต้องมีหลังบ้านที่ดีเช่นกัน และ จอร์จิน่า คือส่วนสำคัญในเรื่องนี้ โดยเธอจะคอยอยู่เคียงข้างเขาในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ยกตัวอย่างการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ขณะที่ห้องซาวน่าเป็นต้น 

จากเรื่องการออกกำลังกาย และอาหารแล้ว ต่อไปคงหนีไม่พ้นเรื่องการพักผ่อน แล้ว โรนัลโด้ พยายามนอน 8 ชั่วโมงต่อคืนเหมือนกับผู้คนทั่วไปใช่ไหม ? ไม่ใช่เลย !

กัปตันทีมชาติโปรตุเกส มีทริคการหลับแบบนอนสะสม คือจะไม่นอนรวดเดียว 8 ชั่วโมง เพราะถ้าเป็นแบบนั้นช่วงเวลาบ่ายสาม ร่างกายจะเริ่มล้าและง่วง เขาจะแบ่งเวลาเป็นงีบหลับวันละ 5 ครั้ง รอบละ 90 นาที ค่อยเข้านอนตอนกลางคืน ซึ่งก็จะไม่ใช่การหลับยาวๆแบบคนทั่วไป เพราะเขามีพลังงานสะสมจากการงีบไว้อยู่แล้ว

การมีระเบียบวินัยที่เคร่งครัดเปลี่ยน โรนัลโด้ ที่ผอมบางสมัยวัยรุ่นตอนที่ย้ายมาเล่นกับ แมนยู เมื่อปี 2003 ให้กลายเป็นหนึ่งในนักฟุตบอลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกเท่าที่เคยมีมา 

ตลอดระยะเวลา 2 ทศวรรษนับตั้งแต่เดบิวต์ที่โอลด์ แทร็ฟฟอร์ด จนปัจจุบันกลายเป็นผู้เล่นของ อัล-นาสเซอร์ แน่นอนว่าไม่มีใครสงสัยในเรื่องความสุดยอดของ โรนัลโด้ อีกต่อไปแล้ว

ตัวเลขสถิติการยิงประตู 924 ลูกตลอดอาชีพนักเตะทั้งในระดับสโมสรและทีมชาติ เป็นคำตอบที่ชัดเจนแล้วว่า โรนัลโด้ ยิ่งใหญ่มากแค่ไหน 

ตัวอย่างความสำเร็จของ โรนัลโด้ ร่วมกับสโมสรอย่าง แมนยู, เรอัล มาดริด, ยูเวนตุส และทีมชาติโปรตุเกส รวมทั้งคว้าบัลลงดอร์ 5 สมัย เป็นบทพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า พรสวรค์ และพรแสวง กอปรกับระเบียบวินัยที่เคร่งครัด จะทำให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งใจเอาไว้ได้ 

ทอมเม้ง